Potreste pensare che sia tutta una questione di stanchezza. Gli allenamenti vi sfiniscono a tal punto che non avete più le energie per preoccuparvi di nulla. Ma a quanto pare c’è dell’altro. Secondo una ricerca, lo sport, al contrario, per un breve periodo aumenta la prontezza mentale e l’attenzione. E anche nei giorni in cui le persone che si allenano regolarmente fanno una pausa dall’allenamento, sono comunque più resistenti allo stress.
Si sente spesso dire che l’esercizio fisico intenso e regolare aiuta a prevenire e curare il diabete, a prevenire ictus, difetti cardiaci, ipertensione e osteoporosi. Ma quasi nessuno menziona uno dei benefici più importanti dell’esercizio fisico: l’allenamento intenso ci allena ad affrontare le avversità.
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