La soddisfazione di manifestarsi concretamente nel mondo, caratteristica del lavoro manuale, rende più semplici e rilassati. Forse ci libera dalla necessità di dimostrare costantemente la nostra importanza con le parole. Possiamo semplicemente dire: l’edificio è in piedi, l’auto è in moto, le luci sono accese.
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Quando un corridore decide di raggiungere un obiettivo, il suo corpo diventa lo strumento principale e la mente si concentra sul suo utilizzo. Il risultato è l’armonia tra le funzioni cognitive e il corpo fisico.
Affinché un atleta non si infortuni e non faccia progressi, deve ascoltare attentamente i segnali del proprio corpo. Questi segnali indicano come raggiungere il livello successivo e influenzano l’andamento della sessione di allenamento successiva: se è necessario spingere di più per garantire i progressi o scegliere esercizi più leggeri per consentire ai muscoli di recuperare.
