È emerso che diversi sport possono avere effetti diversi sulla nostra salute. Lo conferma uno studio di scienziati europei e australiani, durato dal 1994 al 2008. Ha coinvolto più di 80 mila persone dai 30 anni in su, di diverso reddito e condizione sociale. Durante questi anni, i soggetti dovevano eseguire regolarmente alcuni esercizi fisici.
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Gli scienziati hanno poi scoperto che le persone che praticavano sport specifici avevano meno probabilità di sviluppare malattie e avevano un’aspettativa di vita più lunga.
1. tennis o badminton (qualsiasi sport con racchetta).
Secondo gli scienziati, il tennis, lo squash e il badminton hanno i maggiori benefici per la salute: il movimento costante fa lavorare costantemente cuore, polmoni e muscoli. Secondo uno studio, fare sport con la racchetta riduce del 56% il rischio di morte per malattie cardiovascolari. Più di qualsiasi altro sport.
