Perché fare esercizio con moderazione

La ricerca non è ancora completa e le conclusioni non sono supportate da un numero sufficiente di risultati, ma queste informazioni non dovrebbero essere ignorate. Se pensate che solo gli atleti professionisti abbiano problemi, vi sbagliate.
I dilettanti si portano allo stremo non meno spesso dei professionisti.
E poi c’è uno stato molto spiacevole di stanchezza e disperazione, la mancanza di capire a cosa serva tutto questo, perché partecipare alle gare. Sperimentare un tale dolore e una tale fatica per il gusto di migliorare il risultato di qualche minuto o di ottenere una medaglia!