Come smettere di cercare la motivazione e iniziare ad allenarsi regolarmente

Fare una scommessa
Un metodo infantile che però funziona. Scommettete con qualcuno che riuscirete a correre cinque chilometri senza sosta entro la fine del mese o a fare dieci allenamenti in 20 giorni. Se non ci riuscite, dovrete sborsare una bella somma. Naturalmente, la persona che potenzialmente può ottenere questo denaro monitorerà attentamente i vostri progressi.

Potete farlo anche in un altro modo. Promettete (pubblicamente!) di dare a qualcuno che conoscete una certa somma di denaro per ogni allenamento saltato. Potrete sentirvi dispiaciuti per le vostre finanze e questo vi motiverà ad allenarvi regolarmente.